人鱼小姐

科技日报北京9月13日电 （实习记者张佳欣）近日发表在《美国医学会内科杂志》和《美国医学会神经病学》上的两项研究，监测了78500名使用可穿戴跟踪器的成年人，证实每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。此外研究还发现，重要的不仅仅是走多少步，还有走多快。    

    
    　　今天，ESPN名记Tim MacMahon在《The Hoop Collective》节目中谈到了骑士得到沃特森的话题。
    
    　　Tim MacMahon表示：“倘若沃特森能够延续上赛季的输出表现，那对骑士来说，这会是一笔相当超值的签约。这两项研究也是迄今最大规模的关于行走步数对健康影响的研究。他年纪轻，运动能力极其出众。研究发现，每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。当他和莫布里、阿伦一同出场，我认为骑士现在拥有联盟顶尖水平的防守前场组合。然而，更快的步速表现出的好处超过了所达到的步数。研究论文合著者、悉尼大学查尔斯·珀金斯中心和医学与健康学院研究员马修·艾哈迈迪博士说：“这一研究的结论是，为了保护健康，人们不仅可以把每天走1万步作为理想目标，还可以走得更快些。而且上赛季他在进攻端迎来爆发，投篮命中率接近50%，三分命中率超过40%。”研究人员称，每走2000步到1万步，过早死亡的风险就会降低8%—11%。”
    
    　　沃特森在此前的一笔多方交易中与掘金先签后换加盟骑士，合同为4年8800万美元。心血管疾病和癌症发病率也有类似的关联。

B | 每天走的步数越多，患全因痴呆症的风险就越低。每天走3800步，风险就降低了25%。9800步是降低50%痴呆症风险的最佳步数。研究还表明，步频强度或较快的步速显示出与所有结果（痴呆症、心脏病、癌症和死亡）的有益关联，超过了每天的总步数带来的益处。

C | 沃特森上赛季场均14.9分4.9篮板2.1助攻1.1盖帽，三分命中率41%。这些发现可能会为基于步速的体育运动指南提供参考，并有助于制定旨在预防慢性病的有效公共卫生计划。

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Published on:05:06:48